La propuesta de ESPACIO YOGA para practicar Yoga en la oficina integra técnicas del Yoga, gimnasia suave para trabajar zonas de contracturas y tensiones y técnicas de respiración y meditación para disminuir el estrés y favorecer el bienestar de las personas que forman la fuerza laboral.

Este espacio permite, por un lado, disminuir los efectos nocivos que puede traer el trabajo de oficina, al mismo tiempo que termina representando un tiempo de esparcimiento y dedicación al cuerpo y la mente.

Cada organización que se comunica por un presupuesto de Yoga laboral, es una oportunidad para generar un ambiente de trabajo más amable con nosotrxs mismxs. Desde el Yoga se propone un abordaje del Ser en su totalidad, cuerpo- mente-emociones.

Desde ESPACIO YOGA queremos participar de este cambio, por eso conversamos con la organización para evaluar las necesidades y generar un plan de trabajo y un abordaje de acuerdo a las posibilidades y necesidades. Así las clases Yoga para empresas se adaptan a cada una. Contamos con profesionales idóneos y con experiencia en el rubro.

Algunas de las opciones que podemos evaluar en conjunto:

* Pausas activas, que a la vez que nos permitan activar el cuerpo, calmar la mente y contrarrestar los efectos de la postura frente a la computadora, resultan un recurso para renovarnos y continuar.

* Clases de Yoga para empresas, para equipos de trabajo, por departamento o bien para la organización completa integrando las diferentes áreas, que permitan espacios más distendidos. Suelen ser de 45/50 minutos, durante la jornada laboral por la mañana mediodía o por la parte o post horario laboral.

* Sesiones de Yoga Nidra, espacios de relajación profunda para contrarrestar los efectos del stress.

Desde el año 2020 y atento al contexto de cuarentena y pandemia mundial, hemos trasladado con gran éxito las clases de Yoga en empresas también al espacio online.  

Algunas de las empresas que confiaron en nosotros para sus clases de Yoga Laboral.